Sådan kan du Undgå Strækmærker

Jeg har fået et par henvendelser vedr forebyggelse af strækmærker ved graviditet... Nu har jeg aldrig selv haft så meget som ét eneste.

Om dette skyldes at jeg smøre mig ind i Rudolph Care BodyBalm, at jeg spiser sundt, varieret og får rigeligt med gode fedstoffer (som desuden fodre din babys hjerne med god guf) samt det at jeg træner og har trænet før, under og efter begge mine graviditeter og som en følge heraf ikke har haft de der meget voldsomme vægtøgninger som jo netop forårsager strækmærker, når huden ikke kan følge med... ja det har jeg ingen bevis på.. Måske er det mine gener... Anyway. Mine bedste råd mod strækmærker på mave, bryst og lår er:

1. Rudolph Care BodyBalm

2. Motion (både styrketræning og kondition under HELE graviditeten)

3. God nærende mad fyldt med rigelige mængder af sunde fedstoffer

4. Moderat vægtøgning (som jo, godt kan styres nogenlunde, hvis man følger sin sunde fornuft:) Spørgsmålet er blot om man orker det, gider bruge sin vilkestyrke på det eller om man vælger at slappe af, give slip og spise hvad man har lyst til under graviditeten også tage "kampen"med kiloene bagefter:) Det er et temperament spørgsmål Og begge dele er helt ok. Den første metode er dog sundest for mor og baby:)
 
 

Træning & Graviditet

Ja, og jeg ved godt at der sidder nogle og tænker. Din hellige ko! Det kan du sagtens sige, at man bare skal dyrke noget motion.. Men jeg var så træt at jeg simpelthen ikke ville kunne slæbe mig hen til løbebåndet.... Til det kan jeg kun sige: " I Know the felling". Det er SINDSYGT hårdt at motiverer sig til at komme afsted og igang, men gør du det fra starten af graviditeten, bliver det knapt så hårdt, af den grund at du blive knap så stor og tung! Desuden får du lidt ekstra energi, der motiverer dig til at komme afsted igen og igen.... Det er VIRKLIG det hele værd! Desuden har du ikke de der "barsels deller" at kæmpe med når du har født.
 
 
 
 
 
Kh fra Johanna